Les Exercices HEAVY
8 Février 2026
Elite/Rx « HEAVY »
Elite : solo H ou F
Rx : duo HH ou FF
2km Run @2
60 Back Squat 80/50kg to share
2km Run @2
70 Bench Press 60/35kg to share
2km Run @2
80 DeadLift 100/65kg to share
2km Run @2
30 SandBag Clean 70/45kg to share
Inter « HEAVY »
Duo HH ou FF
2km Run @2
60 Squat 60/40kg to share
2km Run @2
70 Bench Press 45/25kg to share
2km Run @2
80 DeadLift 80/50kg to share
Scaled « HEAVY »
Duo HH, FF, HF ou
parent/enfant (à partir de 9ans)
2km Run @2
60 Squat to share (charge libre)
2km Run @2
80 DeadLift to share (charge libre)
[uniquement pour les Scaled : pas de classement]
Je m'inscris au "Heavy"
Jusqu'au 29 décembre 2025
puis jusqu'au 15 janvier 2026 (pas de badge ni tee-shirt)
Pour vous inscrire, envoyez un email à contact@crossfitmayenne.com
avec les informations suivantes :
1️⃣ Nom de la team / Nom prénom en Indiv
2️⃣ Pour chaque athlète de l’équipe :
-
Nom & prénom
-
Nom de la Box/ Salle
-
Date de naissance
-
Taille de tee-shirt
-
Souhait de tee-shirt (Oui / Non)
-
Numéro téléphone
-
Email chaque participant
3️⃣ Preuve du virement : -
35 € / athlète en indiv Elite (+ 15€ pour le tee-shirt)
-
50 € / Team en RX ou Inter (+15 € par tee-shirt)
-
40 € / Team en Scaled (+15 € par tee-shirt)
-
Libellé du virement : Prénom + Nom de la team
Pour le virement :
CROSSFIT MAYENNE
IBAN FR76 1548 9047 6200 0897 5850 191
BIC CMCIFR2A
⚠️ L’inscription ne sera validée qu’après réception du mail + confirmation du paiement de ou des athlète(s).
Mail d'inscription type
Objet : Inscription Mayenne Hybrid Race Heavy – [Nom de la Team]
Bonjour,
Nous souhaitons inscrire notre équipe à la compétition.
Voici les informations :
Nom de la team : [Nom de l’équipe]
Athlète 1
-
Nom, Prénom : …
-
Email
-
Tél
-
Nom de la Box ou salle
-
Date de naissance : …
-
Tee-shirt : Oui / Non
-
Taille : …
Athlète 2
-
Nom, Prénom : …
-
Email
-
Tél
-
Nom de la Box ou salle
-
Date de naissance : …
-
Tee-shirt : Oui / Non
-
Taille : …
Preuve de virement : [capture d’écran ou justificatif]
Libellé utilisé : [Prénom + Nom de la team]