Les Exercices COMBO
DImanche 4 octobre 2026
Elite : solo H ou F /
RX : Duo HH ou FF
For Time
- 2km Run @2
- 60 Back Squat 80/50kg Relay
- 90 Pull Ups Relay
- 2km Run @2
- 70 Bench Press 60/35kg Relay
- 70 Toes 2 Bar Relay
- 2km Run @2
- 80 DeadLift 100/65kg Relay
- 50m HandStand Walk Relay
- 2km Run @2
- 30 SandBag Clean 70/45kg Relay
- 15 Rope Climb 5m Relay
NO CAP TIME !
La version Élite est la même en Individuel ! 💪
Pour les Machines de guerre !
(Les Elites ont la possibilité d’organiser les répétitions de chaque bloque comme ils le souhaitent. Exemple : 2km Run puis 6 rounds : 10 Back Squat / 15 Pull ups)
Intermédiaire : Duo HH ou FF
For Time
- 2km Run @2
- 60 Back Squat 60/40kg Relay
- 70 Pull Ups Relais
- 2km Run @2
- 70 Bench Press 45/25kg Relay
- 90 Toes Ups Relay
- 2km Run @2
- 80 DeadLift 80/50kg Relay
- 15 Rope Climb 3,5m Relay
Scaled : Duo HH / FF ou Mixte
For Time
- 2km Run @2
- 60 Back Squat Charge Libre Relay
- 90 Ring Row Relay
- 2km Run @2
- 80 DeadLift Charge Libre Relay
- 90 Knee Ups Relay
[uniquement pour les Scaled : pas de classement]
Je m'inscris au "COMBO"
Jusqu'au 1er septembre 2026
Pour vous inscrire, envoyez un email à contact@crossfitmayenne.com
avec les informations suivantes :
1️⃣ CATÉGORIE / Nom de la team / Nom prénom en Indiv
2️⃣ Pour chaque athlète de l’équipe :
-
Nom & prénom
-
Nom de la Box/ Salle
-
Date de naissance
-
Taille de tee-shirt
-
Souhait de tee-shirt (Oui / Non)
-
Numéro téléphone
-
Email chaque participant
3️⃣ Preuve du virement : -
35 € / athlète en indiv Elite (+ 30€ pour un tank homme ou crop top femme)
-
50 € / Team en RX ou Inter (+ 30€ pour un tank homme ou crop top femme)
-
40 € / Team en Scaled (+ 30€ pour un tank homme ou crop top femme)
-
Libellé du virement : Prénom + Nom de la team
Pour le virement :
CROSSFIT MAYENNE
IBAN FR76 1548 9047 6200 0897 5850 191
BIC CMCIFR2A
⚠️ L’inscription ne sera validée qu’après réception du mail + confirmation du paiement de ou des athlète(s).
Mail d'inscription type
Objet : Inscription Mayenne Hybrid Race COMBO – [Nom de la Team]
Bonjour,
Nous souhaitons inscrire notre équipe à la compétition.
Voici les informations :
Catégorie :
Nom de la team : [Nom de l’équipe]
Athlète 1
-
Nom, Prénom : …
-
Email
-
Tél
-
Nom de la Box ou salle
-
Date de naissance : …
-
Tank ou crop top à préciser : Oui / Non
-
Taille : …
Athlète 2
-
Nom, Prénom : …
-
Email
-
Tél
-
Nom de la Box ou salle
-
Date de naissance : …
-
Tank ou crop top à préciser : Oui / Non
-
Taille : …
Preuve de virement : [capture d’écran ou justificatif]
Libellé utilisé : [Prénom + Nom de la team]