CROSSFIT et HYROX
dans votre salle de sport à Laval
Tu penses que le CrossFit est seulement pour les super sportifs ?
Rien n'est plus FAUX, c'est le sport le plus accessible !
Le CrossFit souffre parfois d’une image trop élitiste. Hors chaque jour des milliers de Box de CrossFit accueillent des enfants, des personnes seniors, des personnes malades ou handicapées. Notre rôle de coach est de vous accompagner au mieux pour la réussite de vos objectifs quelques soit votre niveau de Fitness.
LE CROSSFIT
Déf. : Méthode d’entraînement adaptée à tous, utilisant des mouvements fonctionnels "de la vie de tous les jours", constamment variés et à haute intensité dans le but
d'être en bonne forme physique et mentale.
Nous sommes ravis d'annoncer que CrossFit Mayenne est désormais affiliée à HYROX. Cette discipline combine course à pied et exercices fonctionnels.
Cette affiliation offre à nos membres une nouvelle opportunité de diversifier leur entraînement et de relever des défis supplémentaires avec le même abonnement !
HYROX est conçu pour tous les niveaux de forme physique, reflétant notre engagement à rendre le sport accessible à tous.
HYROX - NOUVEAUTÉ CROSSFIT MAYENNE
Déroulement de la séance d'une heure
Échauffement généralisé puis spécifique à l'activité du jour
Partie technique pour apprendre les mouvements sans se blesser
Corps de séance à haute intensité
Retour au calme
Déroulement de la séance d'une heure
Échauffement généralisé puis spécifique à l'activité du jour
Partie technique pour apprendre les mouvements sans se blesser
Corps de séance à haute intensité
Retour au calme
Du matériel spécifique
Les salles de CrossFit Mayenne sont équipées de matériel de qualité et variés. Chaque jour, l'entraînement sera différent, parfois en équipe ou individuel, mixant plusieurs disciplines quotidiennement. L'occasion d'avoir une condition physique complète qui pourra vous servir pour tous les gestes du quotidien et bien plus encore.
PegBoard
Echo Bike
Corde
Sled
Corde à sauter
SkiErg
Anneaux de gymnastique
L'équipe
Des coachs passionnés et formés pour que vous puissiez donner le meilleur de vous même tout en étant encadré, conseillé pour pouvoir progresser sans vous blesser.
Paul-Antoine
Owner de CrossFit Mayenne
Head Coach
Ancien Pompier de Paris,
Passionné par le CrossFit depuis 2011
Coach de CrossFit Level 1 & 2
Coach Haltéro
" Je souhaite vous faire découvrir et progresser dans cette discipline afin d'atteindre votre meilleure condition physique."
WOD favori : AMANDA
(9-7-5 Muscle-Ups Rings / Squat Snatches)
Killian
Coach à Laval
BAC STMG en formation BP JEPS Activité de la Forme option Haltérophilie et Musculation
Passionné par le sport en général quelqu'il soit. J'ai découvert le CrossFit par hasard sur Youtube.
Je le pratique depuis 2020.
« Je souhaite vous aider à développer vos capacités physiques et mentales pour être en accord avec vous même.»
WOD favori : 21.2 (10-20-30-40-50 Dumbbell snatches (22.5 kg) / 15 burpee box jump-overs )
Siméon
Coach à Laval
BP JEPS Activité de la forme Option Haltérophilie et Musculation
J'ai découvert le CrossFit avec Paul-Antoine en 2017, je m'y intéresse vraiment depuis 2021.
« Ce qui me fait vibrer, c'est de voir la satisfaction d'un adhérent d'avoir atteint un objectif, de toujours chercher à en atteindre un nouveau quel qu'il soit et d'y contribuer. Je suis là pour vous aider à surpasser vos limites et être une meilleure version de vous-même.»
WOD favori : Dizzi Diana 15-12-9, Deadlift (70kg), 7m Handstand Walk, Handstand Push Up
Amélie
Masseur-kinésithérapeute diplômée d’Etat
« L’activité physique permet de maintenir un bon état de santé physique et mental, elle permet de prendre soin de son corps et de son esprit. Elle limite l’apparition de bon nombre de pathologies. La pratique en groupe avec coaching est motivante et permet de repousser ses propres limites. »
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