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À propos

Tu penses que le CrossFit est seulement pour les super sportifs ?

Rien n'est plus FAUX, c'est le sport le plus accessible !

Le CrossFit souffre parfois d’une image trop élitiste. Hors chaque jour des milliers de Box de CrossFit accueillent des enfants, des personnes âgées, des personnes malades ou handicapées. Notre rôle de coach est de vous accompagner au mieux pour la réussite de vos objectifs quelques soit votre niveau de Fitness.

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Déroulement de la séance d'une heure

Échauffement généralisé puis spécifique à l'activité du jour

Partie technique pour apprendre les mouvements sans se blesser

Corps de séance à haute intensité

Retour au calme

Du matériel spécifique

Les salles de CrossFit Mayenne sont équipées de matériel de qualité et variés. Chaque jour, l'entraînement sera différent, parfois en équipe ou individuel, mixant plusieurs disciplines quotidiennement. L'occasion d'avoir une condition physique complète qui pourra vous servir pour tous les gestes du quotidien et bien plus encore.

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PegBoard
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Echo Bike
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Corde
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Sled
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Corde à sauter
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SkiErg
Anneaux de gymnastique

Abréviations et mots techniques CrossFit

Tu commences le CrossFit et les lettres indiquées sur le tableau ne te parlent pas ?

Tu as un peu de mal à te souvenir quels mouvements se cache derrière ?

Pas de panique ! :)

Voici les abréviations / termes, les plus utilisés avec une brève description

L'équipe

Des coachs passionnés et formés pour que vous puissiez donner le meilleur de vous même tout en étant encadré, conseillé pour pouvoir progresser sans vous blesser.

Ils parlent de nous

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