1ÈRE BOX DE CROSSFIT DE LA MAYENNE
Centre de santé par le sport
à LAVAL
Le CrossFit
Méthode d’entraînement adaptée à tous, utilisant des mouvements fonctionnels "de la vie de tous les jours", constamment variés et à haute intensité dans le but
d'être en bonne forme physique et mentale.
CARDIO
Développer son endurance cardio-vasculaire grâce au running, au rameur, au vélo, à la corde à sauter, ...
HALTÉRO
Développer sa force en déplaçant des charges le plus vite possible et sur la plus longue distance, que ce soit avec une barre d'haltérophilie ou avec toutes sortes d'objets lourds
GYM
Réussir à bouger correctement en faisant des mouvements de Gymnastique des plus simples aux plus complexes.
La Box
1ère Box de CrossFit à Laval affiliée
500 m2 dédiés à la pratique du CrossFit à Laval
Box adaptée à tous les publics,
vestiaires hommes/femmes/personnes à mobilité réduite
Des cours de CrossFit pour les enfants, Kids
(5 à 10 ans) et Teens (de 11 à 15 ans) à CrossFit Mayenne.
Espaces extérieurs sécurisés pour la pratique du Running
Le mieux est de venir nous voir
pour découvrir votre Box de CrossFit à Laval !
RÉSERVER MON ENTRAÎNEMENT
Déroulement de la séance d'une heure
Échauffement généralisé puis spécifique à l'activité du jour
Partie technique pour apprendre les mouvements sans se blesser
Corps de séance à haute intensité
Retour au calme
L'équipe
Paul-Antoine
Owner et Coach
Ancien Pompier de Paris,
Passionné par le CrossFit depuis 2011
Coach de CrossFit Level 1 & 2
Coach Haltéro
" Je souhaite vous faire découvrir et progresser dans cette discipline afin d'atteindre votre meilleure condition physique."
WOD favori : AMANDA
(9-7-5 Muscle-Ups Rings / Squat Snatches)
Robin
Coach
Passionné de tennis, basket et motocross
Diplômé d'un Master STAPS "entraînement sportif"
Coach de CrossFit Level 1
"Je souhaite apporter ma pierre à l'édifice afin que vous puissiez vous épanouir, prendre du plaisir et d'être en meilleure condition physique grâce à notre discipline. Pour cela, ma priorité est que vous donniez le meilleur de vous-même à chaque séance pour progresser de jour en jour dans la bonne humeur. "
WOD favori : CHRISTINE (3 Round : 500m Row, 12 Deadlift, 21 Box Jump)
NOUS CONTACTER
CrossFit Mayenne
Parc de l'Habitat
Rue du Grand Montron
53000 LAVAL
Tél : 06 77 62 27 02
HEURES D'OUVERTURE
Lundi 10h45 >13h30 - 16h15 > 21h30
Mardi 10h45 >13h30 - 16h45 > 20h45
Mercredi 12h > 15h - 16h15 > 20h15
Jeudi 10h45 > 13h30 - 16h45 > 20h45
Vendredi : 10h15 >13h30 - 16h15>20h15
Samedi : 10h30 > 13h30
Plus de détail sur le planning ici
