1ÈRE BOX DE CROSSFIT DE LA MAYENNE

Centre de santé par le sport

à LAVAL

Devenez le meilleur de vous même !

Le CrossFit

Méthode d’entraînement adaptée à tous, utilisant des mouvements fonctionnels "de la vie de tous les jours", constamment variés et à haute intensité dans le but

d'être en bonne forme physique et mentale.

CARDIO

Développer son endurance cardio-vasculaire grâce au running, au rameur, au vélo, à la corde à sauter, ...

HALTÉRO

Développer sa force en déplaçant des charges le plus vite possible et sur la plus longue distance, que ce soit avec une barre d'haltérophilie ou avec toutes sortes d'objets lourds

GYM

Réussir à bouger correctement en faisant des mouvements de Gymnastique des plus simples aux plus complexes.

La Box

1ère Box de CrossFit à Laval affiliée

500 m2 dédiés à la pratique du CrossFit à Laval

Box adaptée à tous les publics,

vestiaires hommes/femmes/personnes à mobilité réduite

Des cours de CrossFit pour les enfants, Kids

(5 à 10 ans) et Teens (de 11 à 15 ans) à CrossFit Mayenne.

Espaces extérieurs sécurisés pour la pratique du Running

Le mieux est de venir nous voir

pour découvrir votre Box de CrossFit à Laval !

RÉSERVER MON ENTRAÎNEMENT

Déroulement de la séance d'une heure

Échauffement généralisé puis spécifique à l'activité du jour

Partie technique pour apprendre les mouvements sans se blesser

Corps de séance à haute intensité

Retour au calme

Je m'inscris et je réserve mon WOD

L'équipe

Paul-Antoine

Owner et Coach

Ancien Pompier de Paris,

Passionné par le CrossFit depuis 2011

Coach de CrossFit Level 1 & 2

Coach Haltéro

" Je souhaite vous faire découvrir et progresser dans cette discipline afin d'atteindre votre meilleure condition physique."

WOD favori : AMANDA

(9-7-5 Muscle-Ups Rings / Squat Snatches)

Robin

Coach

Passionné de tennis, basket et motocross

Diplômé d'un Master STAPS "entraînement sportif"

Coach de CrossFit Level 1

"Je souhaite apporter ma pierre à l'édifice afin que vous puissiez vous épanouir, prendre du plaisir et d'être en meilleure condition physique grâce à notre discipline. Pour cela, ma priorité est que vous donniez le meilleur de vous-même à chaque séance pour progresser de jour en jour dans la bonne humeur. "

WOD favori : CHRISTINE (3 Round : 500m Row, 12 Deadlift, 21 Box Jump)

NOUS CONTACTER

CrossFit Mayenne

Parc de l'Habitat

Rue du Grand Montron

53000 LAVAL

Tél : 06 77 62 27 02

HEURES D'OUVERTURE

Lundi 10h45 >13h30 - 16h15 > 21h30

Mardi 10h45 >13h30 - 16h45 > 20h45

Mercredi 12h > 15h - 16h15 > 20h15

Jeudi 10h45 > 13h30 - 16h45 > 20h45

Vendredi : 10h15 >13h30 - 16h15>20h15

Samedi : 10h30 > 13h30

Plus de détail sur le planning ici