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BOX DE CROSSFIT EN MAYENNE

Centre de santé par le sport
à LAVAL et CHÂTEAU-GONTIER

 

Le CrossFit

Méthode d’entraînement adaptée à tous, utilisant des mouvements fonctionnels "de la vie de tous les jours", constamment variés et à haute intensité dans le but

d'être en bonne forme physique et mentale.

CARDIO

Développer son endurance cardio-vasculaire grâce au running, au rameur, au vélo, à la corde à sauter, ...

HALTÉRO

Développer sa force en déplaçant des charges le plus vite possible et sur la plus longue distance, que ce soit avec une barre d'haltérophilie ou avec toutes sortes d'objets lourds

GYM

Réussir à bouger correctement en faisant des mouvements de Gymnastique des plus  simples aux plus complexes.

Les Box

LAVAL & CHÂTEAU-GONTIER

CrossFit Mayenne à Laval était la 1ère Box affiliée de la Mayenne

922 m2 dédiés à la pratique du CrossFit

Box adaptées à tous les publics,

vestiaires hommes/femmes/personnes à mobilité réduite de 4 à 85 ans.

Des cours de CrossFit pour les enfants, Kids

(4 à 9 ans)  et Teens (de 10 à 15 ans) à CrossFit Mayenne.

Espaces extérieurs sécurisés pour la pratique du Running

Dans vos box CrossFit Mayenne, en plus, vous aurez des cours spécifiques d'Haltéro, de Power lifting, des WOD en équipes, des cours d'Endurance, des WOD compétiteurs et même des séances de kiné si vous en ressentez le besoin.

Le mieux est de venir nous voir

pour découvrir vos Box de CrossFit !

CrossFit Mayenne - Rue du Grand Montron 53000 LAVAL

CrossFit Mayenne 2 - 11 Route de Sablé 53200 CHÂTEAU-GONTIER (ouverture courant

décembre 2022)

 
 

RÉSERVER MON ENTRAÎNEMENT

Déroulement de la séance d'une heure

Échauffement généralisé puis spécifique à l'activité du jour

Partie technique pour apprendre les mouvements sans se blesser

Corps de séance à haute intensité

Retour au calme

 

L'équipe

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Paul-Antoine

Owner et Head Coach

Ancien Pompier de Paris,

Passionné par le CrossFit depuis 2011

Coach de CrossFit Level 1 & 2

Coach Haltéro

" Je souhaite vous faire découvrir et progresser dans cette discipline afin d'atteindre votre meilleure condition physique."

WOD favori : AMANDA

(9-7-5 Muscle-Ups Rings / Squat Snatches)

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Florian

Coach responsable Château-Gontier

Ancien brancardier - secouriste de l'armée de Terre

BP JEPS AF

CrossFit Level 1

"Mon but, vous accompagner vers vos objectifs tout en vous partageant ma passion pour le CrossFit."

WOD favori : JORGE

(Alternance Squat Cleans (15-12-9-6-3 ) et

GHD Sit-Ups (30-24-18-12-6)

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Jonathan

Coach d'Haltérophilie

Métallier - soudeur

Diplômé du brevet fédéral coach haltéro

Athlète en haltérophilie depuis mon plus jeune âge

 

"Je souhaite vous transmettre ma passion pour vous améliorer et performer. Votre souffrance d'aujourd'hui sera votre force de demain"

 

Wod favori : FRAN

(21-15-9 Thrusters - pull up)

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Robin

Coach

Passionné de tennis, basket et motocross

Diplômé d'un Master STAPS "entraînement sportif"

Coach de CrossFit Level 1

"Je souhaite apporter ma pierre à l'édifice afin que vous puissiez vous épanouir, prendre du plaisir et d'être en meilleure condition physique grâce à notre discipline. Pour cela, ma priorité est que vous donniez le meilleur de vous-même à chaque séance pour progresser de jour en jour dans la bonne humeur. "

WOD favori : CHRISTINE (3 Round : 500m Row, 12 Deadlift, 21 Box Jump)

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Camille

Diététicienne

Passionnée par le sport et l’alimentation
Diplômée du BTS Diététique
Anciennement gymnaste rythmique, maintenant juge et formatrice Pratiquante de Crossfit depuis 2019

« Le sport, l’entraide et la bonne humeur sont des valeurs que je partage et retrouve dans le CrossFit. Dans la pratique de cette discipline, et comme dans n’importe quelle autre, la nutrition est un facteur de réussite. La performance physique et l’alimentation vont de pair, c’est pourquoi mon association avec Crossfit Mayenne est tout à fait naturelle »

WOD favori : DIANE

(21-15-9 : Deadlift / HSPU)

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William

Coach

BP JEPS AF + CS AMAP Spécialisé sport santé

Ancien pratiquant de Fitness et de Rugby,

Passionné par le CrossFit depuis 2019

“Devenez une meilleure version de vous même. Mon objectif, c’est que vous atteignez les vôtres et que vous trouviez ça fun. Ma passion du sport au service de votre performance et de votre santé”

 

Mouvements préférés : Snatches lourds / Barres muscle up

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Julien

Coach responsable Mayenne

Ouverture prochaine

Diplômé BP JEPS Activité de la Forme

Coach d'haltérophilie

Coach musculation fonctionnelle

"Le CrossFit fera de vous une personne en meilleure santé et en meilleure condition physique. Mon rôle : vous aidez à atteindre vos objectifs en prenant du plaisir."

 

Wod favori : FRAN

(21-15-9 Thrusters - pull up)

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Killian

Coach

BAC STMG en formation BP JEPS Activité de la Forme option Haltérophilie et Musculation

 

Passionné par le sport en général quelqu'il soit. J'ai découvert le CrossFit par hasard sur Youtube.

Je le pratique depuis 2020.

« Je souhaite vous aider à développer vos capacités physiques et mentales pour être en accord avec vous même»

WOD favori : 21.2 (10-20-30-40-50 Dumbbell snatches (22.5 kg) / 15 burpee box jump-overs )

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Romane

Coach

Diplôme BPJEPS

Activité de la forme Option Haltérophilie musculation Pratiquante de CrossFit depuis septembre 2019

 

« J’ai pour envie de transmettre avec bienveillance ma passion du CrossFit et du dépassement de soi, être coach pour moi est un don de soi. J’essaie d’acquérir au fil du temps un maximum de connaissances pour vous apporter le meilleur coaching possible. »

Mouvements préférés : montée de corde, DB snatch, box jump

NOUS CONTACTER

CrossFit Mayenne

Parc de l'Habitat

Rue du Grand Montron

53000 LAVAL

 

contact@crossfitmayenne.com

​Tél : 06 77 62 27 02

CrossFit Mayenne 2

11 Route de Sablé

53200 Château-Gontier

 

contact@crossfitmayenne.com

​Tél : 06 77 62 27 02

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